[9] 아-나-빠-나사띠의 핵심 ㅡ 습관과 성향(가띠)를 바꾸는 방법

원문: Bhāvanā (Meditation) 섹션의 ‘9. Key to Ānāpānasati – How to Change Habits and Character (Gati)’ 포스트

이 섹션의 상위 10개 포스트는 불교 명상의 근본(기본) 사항을 설명합니다. 이 섹션의 나머지 포스트에서는 명상 주제에 대해 논의합니다. 그것들은 해결되지 않은 의문을 명확하게 하고 사마-디(samādhi, 삼매)를 얻는 데 도움이 됩니다. 처음 11개의 포스트는 적어도 초기에는 그 순서대로 따라야 합니다.

명상은 모두 마음을 정화시키는 것에 관한 것입니다. 우리 모두는 전생에 습득한 개별적 갈망과 습관이 있는데, 그것을 바꾸거나 멈추는 행동을 하지 않는 한, 이 생 동안 계속되는 것입니다. 우리는 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 멈출 필요가 있습니다. 이것을 하는 유일한 방법은 자신의 마음에서 생각이 시작될 때 그것을 알아차리고 나쁜 행동을 멈추는 것입니다. 대부분의 나쁜 생각들은 나쁜 습관들 때문에 일어납니다. 그것들은 그저 바로 불쑥 나타납니다.

1. a. 성향/성격(가띠)에 대한 소개

2. b. 더 나은 사람이 되려고 노력하는 사람의 폭넓은 견해

3. c. 성향(가띠)은 어떻게 바와와 자-띠로 이어지는가

4. 습관은 어떻게 형성되고 부서지는가 ㅡ 과학적 관점  ('담마와 과학' 섹션으로 옮겨감)(2022.10.21. 재작성-번역완)